Gemeinsam sind wir STARK!

Nach Papenburg ist vor Papenburg – unser Wochenende im HÖB

Voller Vorfreude machten wir uns am 12.06.2026 auf den Weg nach Papenburg. Dort erwartete uns ein abwechslungsreiches Seminarwochenende im Historisch-Ökologischen Bildungszentrum (HÖB). Pünktlich zum Mittagessen waren alle Teilnehmenden angekommen und wir konnten gemeinsam in das Wochenende starten.

Am Nachmittag stand das Seminar „Klangschalen“ auf dem Programm. Jeder hatte die Gelegenheit, sich in eine Klangschale zu stellen und die Schwingungen intensiv zu erleben. Anschließend begaben wir uns auf eine Entspannungsreise, die von den Klängen und Schwingungen der verschiedenen Schalen begleitet wurde. Dabei nahmen wir sehr unterschiedliche Empfindungen wahr. Besonders bemerkenswert war, dass einige Beschwerden und Symptome, die uns im Alltag häufig begleiten, deutlich nachließen oder zeitweise sogar ganz verschwanden, auch noch nach zwei Tagen. Die Erfahrungen mit der Klangschalentherapie wurden von allen sehr positiv aufgenommen.

Den Abend ließen wir in geselliger Runde ausklingen – begleitet von Gitarrenmusik und gemeinsamem Gesang.

Der Samstag stand ganz im Zeichen unseres „Teamtags“. Durch verschiedene Aufgaben und Übungen hatten wir die Möglichkeit, uns gegenseitig noch besser kennenzulernen und als Gruppe zusammenzuwachsen. Dabei entstanden ein starkes Gemeinschaftsgefühl und viel Freude. Ein besonderes Highlight war der Bau einer „Eier-Flugmaschine“. In drei Teams entwickelten wir unterschiedliche Ideen, einigten uns auf eine Variante, und setzten diese kreativ um. Beim anschließenden Flugtest zeigte sich der Erfolg unserer Arbeit: Alle rohen Eier überstanden den Fall aus zwei Metern Höhe unbeschadet.

Auch der Samstagabend bot ausreichend Zeit für ein gemütliches Beisammensein und viele anregende Gespräche.

Am Sonntagmorgen starteten wir nach dem Frühstück in die abschließende Seminareinheit. Beim „Gedächtnistraining“ wurden wir auf abwechslungsreiche Weise gefordert und gefördert. Das kurzweilige Seminar sorgte für Spaß und neue Impulse. Den Abschluss des Wochenendes bildete das gemeinsame Mittagessen. Anschließend traten alle Teilnehmenden gut gelaunt und voller positiver Eindrücke die Heimreise an.

Da uns das Wochenende außerordentlich gut gefallen hat, freuen wir uns schon jetzt darauf, im nächsten Jahr wieder nach Papenburg zu kommen.

Ein herzliches Dankeschön gilt dem HÖB sowie den Referentinnen, die mit ihrem Engagement dazu beigetragen haben, dass wir eine so schöne und bereichernde Zeit in Papenburg verbringen durften. Ebenso bedanken wir uns bei der AOK für die finanzielle Unterstützung unseres Seminarwochenendes.

Am 06.06.2026 wurde Kerstin Krüger für die Region Hannover in den Vorstand der DMSG Niedersachsen gewählt. 

Im Mai war es so weit: Wir durften Frau Heidemann von der Firma Coloplast Homecare bei uns begrüßen.

Dieses Mal stand ein besonders sensibles Thema im Mittelpunkt – mögliche Hilfsmittel bei Blasen- und Darmfunktionsstörungen. Frau Heidemann brachte anschauliche Materialien sowie informative Broschüren mit und vermittelte die Inhalte verständlich und einfühlsam. Auch künftig steht sie für individuelle Fragen und hilfreiche Tipps zur Verfügung. Vielen Dank!

Angespornt durch den Themenabend mit Anja Grau zum Thema „Sport und MS“ haben wir uns im März 2026 unserer ersten gemeinsamen sportlichen Herausforderung gestellt: Wir waren KLETTERN!

Für uns alle war es absolutes Neuland – niemand hatte zuvor Klettererfahrung. Beim ersten Blick auf die hohen Wände war das mulmige Gefühl deutlich spürbar. Doch unsere Trainerinnen Liane, Melanie und Emma nahmen uns schnell die Angst und motivierten uns, einfach loszulegen.

Und tatsächlich: Mit jedem Versuch wuchs der Spaß – und auch der Mut! Jede von uns kletterte so, wie es möglich war und sich gut anfühlte.

Nach zwei intensiven Stunden waren wir zwar erschöpft, aber voller Stolz und Euphorie. Mit strahlenden Gesichtern (und in freudiger Erwartung des Muskelkaters) machten wir uns auf den Heimweg.

Ein herzliches Dankeschön an unsere wunderbaren Trainerinnen Liane, Melanie und Emma vom "hiclimb DAV-Kletterzentrum" für eure Unterstützung, Geduld und Motivation.

Es war einfach mega!

Ein weiteres Highligt war für uns der Themenabend "Selbstfürsorge/Entspannung". Natalie Vandreier hat eine schöne Präsentation mitgebracht, Bücher sowie verschiedene Stimmgabeln. Nach der Vorstellungsrunde haben wir uns mit der richtigen Atemtechnik "geerdet" und sind bei uns angekommen. Nach den Erläuterungen dazu und dem Theorieteil haben wir praktische Übungen getestet und die Stimmgabeln kamen zum Einsatz. Es war eine spannende Erfahrung, die wir im Alltag anwenden können. Natalie hat den Abend mit Herzblut und viel Engagement durchgeführt und ist auf unsere Fragen eingegangen. Wir sagen herzlichen Dank dafür. 

Im Februar hatten wir Besuch von Anja Grau, der Geschäftsführerin des DMSG Landesverbandes Niedersachsen. Es ging um ein persönliches Kennenlernen und das Thema: "Sport und MS". Viele Infos und entsprechendes Material standen zur Verfügung. An dem Abend ist die Idee entstanden, dass wir gemeinsam Klettern gehen werden. Ein Bericht dazu folgt. Wir sagen Anja Grau vielen Dank für den kurzweiligen, inspirierenden und informativen Abend. 

Anfang Dezember war es soweit. Wir hatten eine sehr schöne Weihnachtsfeier bei bester Laune. Schrottwichteln und Pizza durfte natürlich auch nicht fehlen. Es wurde für eine tolle Tischdeko und leckeren Nachtisch gesorgt. Ein schöner Jahresausklang im Quartierszentrum. Das letzte Highlight des Jahres war unser gemeinsames Weihnachtsessen, welches ebenfalls sehr schön war. Vielen Dank an alle Mitglieder unserer Gruppe für das gelungene Jahr 2025. Wir freuen uns schon jetzt auf 2026!

Am 01.09.2025 war es soweit. Unser Themenabend mit Fragen an die MS-Spezialistin, Frau Lohnhardt, stand auf dem Programm. Mit 17 Personen waren wir dabei und sehr gespannt auf den Abend. Frau Lohnhardt hat sich viel Zeit für uns genommen und unsere Fragen rings um die MS ausführlich beantwortet. Irrtümer wurden ausgeräumt und neue Erkenntnisse kamen hinzu. Auch die Aussicht auf neue Medikamente - für die sekundär-progrediente Form der MS -, lässt uns positiv in die Zukunft schauen. Wir danken Frau Lohnhardt sehr für ihre Unterstützung und den sehr informtiven sowie kurzweiligen Abend.   

Unser erster gemeinsamer Ausflug stand am 09.07.2025 auf dem Programm. Es ging zu Frickes Erdbeercafé in der Nähe von Ronnenberg.

Mit 13 Personen waren wir am Start. Das Wetter hat gepasst und die Stimmung war gut. Es ergaben sich schöne Gespräche, der frisch gebackene Erdbeerkuchen sowie Erdbeershakes und Erdbeereis haben uns in der wunderschönen idyllischen Umgebung am See wunderbar geschmeckt.

Wir kommen bestimmt wieder und freuen uns schon auf den nächsten Ausflug. 

Bestätigung unserer DMSG-Anerkennung 

Am 14.06.2025 war es offiziell soweit. Wir waren zu Gast auf der Delegiertenversammlung des DMSG Landesverbandes in Hannover.

Neben vielen interessanten Beiträgen wurde u. a. die Anerkennung unserer MS-Kontaktgruppe Hildesheim "Treffen und Talken" durch die Delegierten offiziell bestätigt. Wir freuen uns sehr, sagen herzlichen Dank für die Unterstützung bei der Neugründung unserer Kontaktgruppe und freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit.

Vom 23.05.2025 bis 25.05.2025 ging es nach Papenburg. Unser erstes Seminar als Kontaktgruppenleiter zum Thema "Motivation und Führung". 

Einige Teilnehmende kannten sich bereits und sind sozusagen die „alte Hasen“ gewesen, aber auch neue Teilnehmer waren willkommen.

Es war eine bunt gemischte Gruppe, sodass wir untereinander von den Erfahrungen, Sichtweisen und Ideen profitieren konnte. Unsere Seminarleiterin, Mechtild Möller, verstand es hervorragend, uns als Gruppe anzuleiten und alle aus der Gruppe mitzunehmen, sodass schnell ein positives, vertrautes Gefühl entstand und sich niemand fremd fühlte.

Die Inhalte des Seminars wurden zu Beginn besprochen und es wurde auf unsere Bedürfnisse eingegangen, sodass wir am Sonntag mit neuer „Power“ für die Gruppenarbeit nach Hause gefahren sind.

An den geselligen Abenden hatten wir die Gelegenheit uns privat auszutauschen und neue, wertvolle Kontakte sind entstanden.

Wir sagen DANKE für das gelungene Seminar und sind sicher gern wieder dabei, wenn es heißt „Kontaktgruppenleiter der DMSG in Papenburg“.

Am 05.05.2025 hatten wir einen Themenabend, der sich mit "Ernährung und der MS" befasst hat. Widersprüchliche Aussagen konnten ausgeräumt werden und neues Wissen wurde vermittelt.

Frau Dr. Goergens vermittelte den Teilnehmenden welche Bedeutung die antientzündliche Ernährung auf die MS hat und welche Rolle auch der Darm (und die Darm-Mikrobiota) für die Gesundheit des gesamten Körpers spielt. 

Der Darm sorgt für die Aufnahme und Verstoffwechslung der zugeführten Nahrung. Bei Erkrankungen und Fehlfunktionen des Darms kann die optimale Nahrungsverwertung nicht gelingen. Bei vielen Erkrankungen kann sich jedoch eine gesunde Ernährung positiv auf das Krankheitsbild auswirken.

Im Falle der MS spielen die entzündungshemmenden Lebensmittel eine wichtige Rolle, die beispielsweise bei der mediteranen Ernährungsweise zu finden sind. 

Mit neuem Wissen und Rezepten können wir mit der Umsetzung der antientzündlichen Ernährung beginnen. 

Dankeschön Frau Dr. Goergens. 

Im Februar 2025 hat uns die Geschäftsführerin der DMSG Hannover besucht und über die Hintergründe zum Thema "Schwerbehinderung bzw. Schwerbehinderungsausweis" informiert. Es gab interessante Fragestellungen, die Sabine Behrens gern erläutert hat.

Als zweiter Aspekt stand außerdem das persönliche Kennenlernen zwischen Sabine Behrens und unseren Teilnehmenden der Gruppe auf dem Programm. 

Wir danken Sabine Behrens für den sehr informativen und geselligen Abend.

Auf ging's im Januar 2025 mit einer Physio-Einheit, die  Übungen enthielt, welche wir zu Hause ausführen können. Es war etwas schweißtreibend, auch wenn wir auf dem Stuhl gesessen haben.

Der Spaß kam auch nicht zu kurz, sodass wir beschlossen haben, dass wir "unsere" Physio-Einheit in regelmäßigen Abständen wiederholen möchten. 

Anfang Dezember 2024 haben wir unsere erste Weihnachtsfeier im Quartierszentrum gefeiert. Wir hatten beim "Schrottwichteln" viel Spaß und als Stärkung gab es eine leckere Pizza, auch Pizza darf es mal sein...

Gleichzeitig haben wir auch die Nachricht zur Anerkennung als offizielle DMSG-Kontaktgruppe gefeiert und hatten einen schönen Jahresausklang.

Im Juli 2024 gibt Barbara bei unserem Gruppenabend einen kleinen Einblick in die verschiedenen Inhalte der ketogenen Ernährung. Es gab eine kleine Verkostung und verschiedene Bücher lagen ebenfalls aus.

Die Probierhappen haben sehr gut geschmeckt und wir sagen danke für die neuen Aspekte der Ernährung.